【徐州长护】科学控杨絮护呼吸健康 -凯发k8娱乐官网app下载

春风送暖
杨絮也如期而至
漫天飞舞的杨絮虽添了几分春日诗意
却成了呼吸道敏感人群的噩梦

春季杨柳絮防治措施

杨絮携带的花粉、粉尘易引发鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状，还可能诱发皮肤瘙痒、呼吸道不适。

杨絮高发期集中在每日10:00-16:00，此时段风力较大，杨絮飘散最剧烈。鼻炎患者、呼吸道敏感人群应尽量避开该时段外出，选择清晨、傍晚等杨絮较少的时段出行，减少接触概率。

春季杨柳絮防治措施

清洗鼻腔

每日用生理盐水或海盐水喷鼻剂清洗鼻腔1-2次，能直接冲洗掉鼻腔内的杨絮、花粉及分泌物，缓解鼻黏膜刺激，减轻瘙痒、流鼻涕症状。清洗时动作轻柔。

佩戴口罩

外出时务必佩戴医用外科口罩或n95口罩，口罩能有效阻挡杨絮、花粉进入鼻腔；搭配防风眼镜，避免杨絮飞入眼内引发结膜炎；穿戴长袖衣物、戴帽子，防止杨絮接触皮肤，减少过敏反应。

春季杨柳絮防治措施

掌握科学防控措施，方能从容度过杨絮季，守护自身健康。

春季饮食以清淡为主，多吃富含维生素c、维生素e的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜、坚果等，增强身体免疫力；避免食用辛辣、生冷食物，减少对呼吸道和鼻黏膜的刺激。

防治措施

01

及时用药缓解症状：若鼻炎症状较轻，可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷剂、抗组胺药物等，快速缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等不适。

02

物理舒缓减轻不适：用温热毛巾敷鼻根处，每次 10-15 分钟，促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞；按摩迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），轻轻按揉 3-5 分钟。